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前列腺增生吃什么食物好?这10种食物你应该多吃了

时间:2019-7-26 9:51:00 来源:食品科技网

经常有男性朋友问,得了前列腺增生,吃点什么好?其实前列腺增生属于泌尿科疾病,无绝对的饮食禁忌,医生一般建议患者进清淡并富有营养的食物,少食辛辨食品,多食水果蔬菜,少饮酒,多饮水。注意休息,不要操劳过度、精神紧张,适当加强体育锻炼。因此今天我们给大家推荐10种食物,希望对大家有帮助。

1、坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

荸荠

2、荸荠

荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。荸荠有一定的清热解毒,化痰散结的作用,并且用荸荠煎水喝汤能利尿排淋,是尿道感染患者的食疗佳品,因此也是非常适合前列腺增生患者日常食用的。

3、丝瓜

丝瓜果实甘、寒、无毒,入肝、胃经,可治身热烦渴,痰喘咳嗽,疗疮,乳汁不通,痈肿等病。据《陆川本草》记载,丝瓜能生津止渴,解暑除烦,治热病口渴,身热烦躁。夏日用鲜嫩丝瓜做凉汤料,形鲜色绿,味淡滑腻,清凉可祛暑舒心,能令人增进食欲,开胃下饭,既补充水分,又补充各种矿物质和维生素。

南瓜子

4、南瓜子

南瓜子富含脂肪酸和微量元素锌,能使前列腺保持良好功能,有效预防前列腺增生,缓解患者尿频、尿痛及尿失禁等症状。葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌。

5、绿豆

绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效,主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等。而前列腺增生正是湿热内生、气滞血淤导致的。绿豆煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热、排尿涩痛的前列腺增生者尤为适用。

6、黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙,有效预防前列腺炎,前列腺发肥大,是男性绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。男性过了60岁,骨质会开始流失,黄豆对改善男性的骨质流失有效。

黄豆

7、西红柿

番茄中富含番茄红素和其他营养物质,有助于男士预防前列腺疾病。调查表明,一些地中海国家的男人很少患前列腺疾病,就是因为当地盛产番茄,他们经常食用的缘故。

8、蘑菇

研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

9、牡蛎

牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。前列腺增生患者可以用牡蛎适量,益母草嫩苗100克,佐餐当汤,随意服食,对膀胱湿热型前列腺增生患者非常的适合。

10、冬瓜

冬瓜有利水、消痰、清热、解毒 的功效,前列腺增生患者食用尤为适宜。最好是带皮煮汤喝,消肿利尿,清热解毒的作用会更胜一筹 。吃冬瓜可以增加排尿量,其中的总氨酸和葫芦素对尿潴留引起的肾损伤也有明显的保护作用。


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